11月29日【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月29日（土）

11月29日
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【記録グラフ】
朝の体重
65.2kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
38.7%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		就寝時刻
11時間
就寝時刻（時間） のグラフ
起きた時間
8時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
体脂肪率（夜）
38%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		夜の体重
65.6kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1730kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
バナナ（2人前） 120 kcal
14時
ｺﾞﾊﾝ（1人前） 235 kcal
まぐろ（1人前） 37.5 kcal
ささみ ハーブ焼き（1人前） 116 kcal
ゼンマイ（1人前） 60.2 kcal
しいたけ（1人前） 4.1 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
永谷園 味噌汁（1人前） 30 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
20時
ごはん（1人前） 235 kcal
麻婆豆腐（1人前） 760 kcal
リンゴ（0.3人前） 27.5 kcal
  1730 kcal
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