no title【ぶたうんこさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月30日（日）

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【記録グラフ】
筋肉量
37.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1159kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2349kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
カフェオレ（1人前） 47.8 kcal
13時
サンマルクカフェ マーガリン（1人前） 60 kcal
サンマルクカフェ クロワッサン（1人前） 174 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
サンマの塩焼き（1人前） 427 kcal
チキンステーキ（1人前） 194 kcal
ヘーゼルナッツアイス（0.2人前） 40 kcal
クロワッサン（1.5人前） 336 kcal
19時
海老フライ（1.5人前） 189 kcal
手作り バッテラ（0.2人前） 92 kcal
刺身（1人前） 115 kcal
水菜サラダ（1人前） 18 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 95.2 kcal
キューピー タルタルソース（1人前） 49.3 kcal
22時
チーズケーキ（1人前） 288 kcal
カフェオレ（1人前） 47.8 kcal
  2349 kcal
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