健康管理は、食事の管理から。チキンステーキの栄養バランスを見てみよう

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チキンステーキの詳細

チキンステーキ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 193.6 kcal
 
9%
 内訳
＊炭水化物 7.3 g
 
1.9%
 内訳
＊タンパク質 8.8 g
 
8.2%
 内訳
＊ナトリウム 2371 mg
 
75.2%
 内訳
＊脂質 13.6 g
 
22.9%
 内訳
＊カリウム 242 mg
 
8%
 内訳
＊カルシウム 7.5 mg
 
0.3%
 内訳
＊鉄 0.4 mg
 
1%
 内訳
＊亜鉛 0.9 mg
 
3%
 内訳
＊ビタミンA 48.1 μgRE
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 0.2 μg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンC 57.4 mg
 
57.4%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 2.4 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 39.8 μg
 
61.2%
 内訳
＊葉酸 33.1 μg
 
3.3%
 内訳
＊コレステロール 49.1 mg
 
7.5%
 内訳
＊食物繊維 0.9 g
 
4.5%
 内訳
＊食塩相当量 6 g
 
75%
 内訳


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