昨日の晩ごはん【菜々子さんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月05日（金）

昨日の晩ごはん
< no title 　｜　昨日の晩御飯 >
昨日の晩ごはん 画像1
昨日の晩ごはん
ブリのチリソース
ごはん
サラダ

図書館へ行った。
テレビでもやってる「相棒」の小説になってるのを借りた。
まだ読んでないけど、楽しみ(^^♪



今日、フルーツケーキを作った。
バターが１１０グラムも入っている。
グラニュー糖も１００グラム。
親がおいしいといって食べてくれたけど
この値は内緒に。。
あんまり食べすぎないよう気をつけようか。
【記録グラフ】
体脂肪率
26.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
51.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
ココっと 2008/12/05 14:32 
ブリのチリソースおいしそうだね＾＾
私はエビアレルギーなので、よく鳥の胸肉なんかで作ってます。
こんど、ブリで挑戦してみよ～

ちなみに、相棒の小説が出てるとは知りませんでした＾＾
ドラマの方は良く見てるよ～ｗ
水谷豊すきなんだよな～＾＾
 菜々子 2008/12/05 16:34 
ココっとさん、久しぶり。
相棒に、はまりつつあります～。
水谷豊は杉下右京にマッチしてるよね～!(^^)!
芽多忙鰻太郎 2008/12/05 17:21 
あーーーっ！あーーーっ！あーーーっ！ここここここっ、コケーコッコッコッコココっとはん！！　久しぶりだぁ～♪

相棒はよくわかんないけど、ブリのチリソース、いいなぁ～・・☆
 菜々子 2008/12/05 17:28 
ブリのチリソース食べにきてーーーーーーー！！！！！！！！！！！！！
さのっちょ 2008/12/05 18:46 
菜々子ちゃん、お久しぶり！！
元気でしたか？

私は、あんまし料理得意ではないけど、ブリのチリソース、美味しそう！！
ごっくん（●＾o＾●）
 菜々子 2008/12/06 13:37 
さのっちょさん、おひさしぶり(^^♪
ブリのチリソース食べにきてーーーーーーーーーーーー！！！！！！！！！！！！！！！
残りわずかかーーー！！？？？
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