no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月07日（日）

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【記録グラフ】
何かの運動
180分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
56.8kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
11.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1970kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
山崎製パン バターロール（2人前） 204 kcal
MEGMILK 牛乳（1.2人前） 160 kcal
ヨーグルト（0.3人前） 18.6 kcal
8時
お茶（1人前） 2 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
混ぜゴハン（1人前） 235 kcal
掛けそば（1人前） 290 kcal
トップバリュ てんかす（1人前） 70 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ヨーグルト（0.3人前） 18.6 kcal
20時
ゴハン（1人前） 151 kcal
クリームシチュー（1人前） 187 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ヨーグルト（0.3人前） 18.6 kcal
21時
すかいらーく ウーロンハイ（4人前） 372 kcal
  1970 kcal
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