休み取って【sakakkiさんの健康管理カラダカラノート】
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休み取って
sakakkiさん
1977年04月09日生(男性)
A型 和歌山県
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08年12月11日(木)
休み取って
< 鍋
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ソフトバレー >
カフェ行ったりしたので、夕食はおさえた
【記録グラフ】
フラフープ
20分
マル秘トレーニング
200回
素振り【バッティング】
60回
踏み台昇降
60分
万歩計
6357歩
腹筋
60回
体脂肪率
23%
まとめてポン!ゲーム
2401点
カロリー比較
食事の記録
2482kcal
体重
81.2kg
【食事の記録】
7時
やきそばパン
(2人前)
847
kcal
牛乳
(1人前)
138
kcal
キリンビバレッジ 野菜ジュース [カン] 190ml
(1人前)
39.9
kcal
ヤクルト ヤクルト
(1人前)
50
kcal
ヨーグルト
(1人前)
62
kcal
10時
ホットケーキ
(2人前)
365
kcal
キリンビバレッジ 野菜ジュース [カン] 190ml
(1人前)
39.9
kcal
DHC カル マグ
(3人前)
1.6
kcal
DHC パーフェクト野菜
(4人前)
7.6
kcal
オレンジジュース
(1人前)
84
kcal
15時
宮田製菓 あんドーナツ
(1人前)
102
kcal
チーズケーキ
(1人前)
288
kcal
スターバックスコーヒー カプチーノ ホット 無調整乳 トール
(1人前)
104
kcal
19時
ブロッコリー
(1人前)
33
kcal
ミニトマト
(5人前)
29
kcal
海老フライ
(1人前)
145
kcal
かぼちゃのミルク煮
(1人前)
146
kcal
2482
kcal
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