腹筋（回）のグラフ・データ

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腹筋(回)のグラフ

2008年12月
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腹筋のグラフ
日別データ（12月）

12月の「腹筋」データ推移

日付 腹筋 消費カロリー 目標 合計値 記録ノート
12月1日(月) 50回 15 kcal up   450回   フラフープ  
12月2日(火) 50回 15 kcal up   500回   ジョギング  
12月3日(水)           あめ  
12月4日(木)           運動したよん  
12月5日(金)           ソフトバレー  
12月6日(土)           踏台昇降  
12月7日(日)           間食が・・・  
12月8日(月)           コーヒー  
12月9日(火) 50回 15 kcal up   550回   朝の  
12月10日(水)           鍋  
12月11日(木) 60回 18 kcal up   610回   休み取って  
12月12日(金)           ソフトバレー  
12月13日(土)           忘年会  
12月14日(日)           休みやったけど  
12月15日(月) 40回 12 kcal dwn   650回   ソフトバレー  
12月16日(火) 60回 18 kcal up   710回   昼休み  
12月17日(水)           雨の中  
12月18日(木)           ちょっと  
12月19日(金)           イオンで  
12月20日(土) 40回 12 kcal dwn   750回   お出かけ  
12月21日(日)           ボジョレヌーボー  
12月22日(月)           増量中  
12月23日(火)           野球の試合  
12月24日(水) 50回 15 kcal up   800回   クリスマスイブ  
12月25日(木)           やばいで！  
12月26日(金)              
12月27日(土)              
12月28日(日)              
12月29日(月)              
12月30日(火)              
12月31日(水)              
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月間データ（12月）
合計数（今月） yoko 400回 （先月：400回）
平均数（今月） yoko 50回 （先月：50回）
最高数（今月） up 60回 （先月：50回）
目標達成率（今月） dwn 75% （先月：100%）
総合データ（～12月）
合計数 800回
平均数 50回
最高数 60回（記録日：2008/12/16）
目標達成率 87.5%