朝の【sakakkiさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月09日（火）

朝の
< コーヒー 　｜　鍋 >
どら焼きはむかつきます（笑）

【記録グラフ】
マル秘トレーニング
1400回
マル秘トレーニング（回） のグラフ
 		フラフープ
10分
フラフープ（分） のグラフ
 		踏み台昇降
40分
踏み台昇降（分） のグラフ
万歩計
8498歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
まとめてポン！ゲーム
1469点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		四則演算ゲーム
116秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
 		神経衰弱ゲーム
23秒
神経衰弱ゲーム（秒） のグラフ
ABC探索ゲーム
31秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
 		クリックピン！ゲーム
4480点
クリックピン！ゲーム（点） のグラフ
 		追跡記憶ゲーム
41点
追跡記憶ゲーム（点） のグラフ
体重
80.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2891kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
山崎製パン ジャムパン [袋] 1個（1人前） 284 kcal
どら焼き（1人前） 170 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
オレンジジュース（1人前） 84 kcal
カゴメ まろやかキャロット [カン] 160ml（1人前） 45 kcal
DHC カル　マグ（3人前） 1.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
10時
宮田製菓 あんドーナツ（1人前） 102 kcal
11時
おにぎり（2人前） 358 kcal
焼きそば（1人前） 634 kcal
14時
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
ブルボン ショコラセーヌ（2人前） 88 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
17時
セブンイレブン うまいぼう（1人前） 155 kcal
18時
おでん（2人前） 614 kcal
ほうれん草の白和え（1人前） 106 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
  2891 kcal
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