コーヒー【sakakkiさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月08日（月）

コーヒー
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３杯は苦しいな

【記録グラフ】
フラフープ
10分
フラフープ（分） のグラフ
 		ウォーキング（坂道込み）
20分
ウォーキング（坂道込み）（分） のグラフ
 		マル秘トレーニング
400回
マル秘トレーニング（回） のグラフ
バレーボール
20分
バレーボール（分） のグラフ
 		縄跳び
40回
縄跳び（回） のグラフ
 		素振り【バッティング】
80回
素振り【バッティング】（回） のグラフ
踏み台昇降
30分
踏み台昇降（分） のグラフ
 		ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
 		万歩計
14959歩
万歩計（歩） のグラフ
体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		後出しジャンケンゲーム
37秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
 		カラー判断ゲーム
31秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2808kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
82kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ヤマザキ ランチパック　カレーたまご（2人前） 248 kcal
グレープジュース（100%）（1人前） 110 kcal
プレッツェル（1人前） 336 kcal
DHC カル　マグ（3人前） 1.6 kcal
10時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
11時
ご飯（1人前） 235 kcal
サンマの竜田揚げ（1人前） 460 kcal
ファミマ スパゲティサラダ（1人前） 276 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
森永乳業 サンキスト ゼリー もも [カップ] 100g（1人前） 66 kcal
DHC パーフェクト野菜（4人前） 7.6 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
三幸製菓 黒糖みるく（煎餅）（2人前） 62 kcal
餅（1人前） 118 kcal
19時
オムレツ（1人前） 402 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
サバの塩焼き（1人前） 255 kcal
  2808 kcal
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