あめ【sakakkiさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月03日（水）

あめ
< ジョギング 　｜　運動したよん >
調子にのって、塩飴なめすぎた

【記録グラフ】
ウォーキング（坂道込み）
40分
ウォーキング（坂道込み）（分） のグラフ
 		マル秘トレーニング
400回
マル秘トレーニング（回） のグラフ
 		踏み台昇降
40分
踏み台昇降（分） のグラフ
万歩計
10293歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
縄跳び
40回
縄跳び（回） のグラフ
 		体重
82.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2919kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
カレーパン（1人前） 347 kcal
オレンジジュース（1人前） 84 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
DHC カル　マグ（3人前） 1.6 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
ほしいも（1人前） 198 kcal
11時
グリンピースと帆立の炊き込みご飯（1人前） 301 kcal
カレーうどん（1人前） 416 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
DHC パーフェクト野菜（4人前） 7.6 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
17時
たいやき（1人前） 101 kcal
19時
焼きそば（1人前） 634 kcal
ファミリーマート グラタン（1人前） 391 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
干しエビ（3人前） 35 kcal
みそ汁（2人前） 180 kcal
  2919 kcal
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