運動したよん【sakakkiさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月04日（木）

運動したよん
< あめ 　｜　ソフトバレー >
万歩計、１９１５４歩の新記録！
今度は２万歩行くぞ！

【記録グラフ】
ウォーキング（坂道込み）
20分
ウォーキング（坂道込み）（分） のグラフ
 		マル秘トレーニング
400回
マル秘トレーニング（回） のグラフ
 		フラフープ
20分
フラフープ（分） のグラフ
踏み台昇降
30分
踏み台昇降（分） のグラフ
 		万歩計
19154歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
ジョギング
30分
ジョギング（分） のグラフ
 		ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
 		クリックピン！ゲーム
6750点
クリックピン！ゲーム（点） のグラフ
体重
82.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2776kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
バナナ（2人前） 120 kcal
たいやき（2人前） 202 kcal
オレンジジュース（1人前） 84 kcal
DHC マグ　カル（3人前） 1.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
11時
チキンライス（1人前） 568 kcal
切り干し大根煮（1人前） 89.7 kcal
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
DHC パーフェクト野菜（4人前） 7.6 kcal
15時
さつまいも（1人前） 304 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
山崎製パン まんじゅう（1人前） 274 kcal
19時
水炊き（2人前） 903 kcal
  2776 kcal
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