no title【おっさんmasaさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月11日（木）

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フィンスイム

フィンの上にすわるような感じで
【記録グラフ】
昼食
700円
昼食（円） のグラフ
 		家計簿（食費等）
3125円
家計簿（食費等）（円） のグラフ
 		水泳
2000m
水泳（m） のグラフ
食事の記録
3026kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
大塚食品 マンナンおにぎり　33％170ｇ（1人前） 193 kcal
おかか（0.2人前） 20.4 kcal
12時
ユーハイム バウムクーヘン（0.7人前） 81.2 kcal
14時
ご飯　250ｇ（1人前） 420 kcal
かつ煮（0.7人前） 784 kcal
マカロニサラダ（0.2人前） 43 kcal
味噌汁（1人前） 61.2 kcal
15時
クッキー（2人前） 336 kcal
天乃屋 ぷち歌舞伎揚　おやつくらぶ（0.3人前） 161 kcal
日本ルナ 脂肪0％ヨーグルト（1人前） 32 kcal
23時
大塚食品 マンナンごはん33％　170g（1人前） 193 kcal
アジ開き干し（1人前） 70.6 kcal
ワカメの味噌汁（1人前） 78.6 kcal
鶏と大根の煮物（1人前） 446 kcal
トップバリュ サラダスパゲッティ（1人前） 106 kcal
  3026 kcal
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