始発で帰社【satoikeさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月12日（金）

始発で帰社
< 東京出張 　｜　no title >


【記録グラフ】
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
16700歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1740kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
59.5kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
キリンビバレッジ 野菜ジュース（1人前） 39.9 kcal
菓子パン（1人前） 229 kcal
12時
白身魚のフライ（1人前） 279 kcal
19時
ファーストキッチン ガーリックバターポテト L（1人前） 608 kcal
20時
ステーキ（1人前） 523 kcal
  1740 kcal
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