no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月12日（金）

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【記録グラフ】
何かの運動
170分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
56.8kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
12.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2200kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
山崎製パン バターロール （2人前） 188 kcal
MEGMILK 牛乳（1.2人前） 160 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
よーぐると（0.3人前） 18.6 kcal
9時
ココア（1人前） 24.7 kcal
10時
アサヒ飲料 若武者 深い味わい [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
12時
東洋水産 赤い（0.9人前） 372 kcal
ゴハン（1人前） 151 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
よーぐると（0.2人前） 12.4 kcal
17時
ココア（1人前） 24.7 kcal
21時
ゴハン（1人前） 151 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
肉じゃが（1人前） 291 kcal
卵焼き（1人前） 130 kcal
きゅうり（漬け物）（10人前） 8 kcal
白身フライ（冷凍）（0人前） --- kcal
22時
キリン キリン端麗ゼロ（2人前） 190 kcal
すかいらーく ウーロンハイ（3人前） 279 kcal
  2200 kcal
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