12月13日【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月13日（土）

12月13日
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【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
37.5%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
37.6%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		朝の体重
64.3kg
朝の体重（kg） のグラフ
就寝時刻
12時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		起きた時間
8時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
2回
うんち日記（回） のグラフ
夜の体重
65kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1747kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
ばなな（2人前） 120 kcal
13時
ごはん（1人前） 235 kcal
ふきの煮物（0.5人前） 39.9 kcal
干ししいたけの炒りに（1人前） 12 kcal
セブンイレブン ゆでたまご（1人前） 67 kcal
鶏の照り焼き（1人前） 137 kcal
しゃけ（0.5人前） 73.8 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
18時
ビーフカレーライス（1人前） 905 kcal
20時
コカコーラ ピンクグレープフルーツジュース（1人前） 132 kcal
  1747 kcal
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