12月14日【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月14日（日）

12月14日
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【記録グラフ】
朝の体重
64.3kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
37.4%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		就寝時刻
1時間
就寝時刻（時間） のグラフ
起きた時間
8時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
体脂肪率（夜）
37.3%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		夜の体重
64.7kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1593kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
バナナ（2人前） 120 kcal
14時
鮭おにぎり（2人前） 550 kcal
ブロッコリー（1人前） 50 kcal
卵焼き（1人前） 136 kcal
豚肉の炒め物（1人前） 215 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
19時
天ぷらそば（1人前） 449 kcal
  1593 kcal
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