ぽかぽか【ＳｕｇGｒｅさんの健康管理カラダカラノート】

ＳｕｇGｒｅさん

ぽかぽか

< ランチスポット　｜　カレー >

【今日のできごと】
晴れーー
【今日の感想】
なんだ今日、暖かぁーい(●´Ｕ｀●)
ごはんがおいしいー(●´Ｕ｀●)ノ☆

【記録グラフ】

ヒップリフト 60回	足こぎ 60回	背筋 50回
食事の記録 1440kcal

【食事の記録】

7時
ご飯小（1人前）	151	kcal
納豆（1人前）	100	kcal
白菜とﾜｶﾒのみそ汁（1人前）	37.9	kcal
8時
山崎製パン里見の郷 [袋] 1個（1人前）	158	kcal
10時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
13時
おにぎり（1人前）	358	kcal
エースコックスープはるさめ　ジューシーワンタン（1人前）	114	kcal
16時
日本ミルクコミュニティ健康菜園　ベジタブルミックス（1人前）	165	kcal
19時
サントリーリプトンリモーネ [ペットボトル] 280ml（1人前）	33.6	kcal
22時
おぼろおろしうどん（1人前）	316	kcal
	1440	kcal
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