no title【おっさんmasaさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月18日（木）

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フィンスイム

フィンソックス使用
年明け　１５日再開
【記録グラフ】
昼食
650円
昼食（円） のグラフ
 		家計簿（食費等）
3377円
家計簿（食費等）（円） のグラフ
 		水泳
1800m
水泳（m） のグラフ
食事の記録
2178kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
13時
ちらし寿司（1.5人前） 462 kcal
オリジン弁当 筑前煮　100ｇ（1人前） 76 kcal
春巻（0.5人前） 111 kcal
味噌汁（1人前） 61.2 kcal
15時
大塚食品 マンナンおにぎり（1人前） 136 kcal
おかか（1人前） 102 kcal
岩塚製菓 鬼ひび　サラダ（1人前） 231 kcal
19時
明治乳業 ヴァームゼリー（1人前） 13 kcal
23時
大塚食品 マンナンごはん33％　170g（1人前） 193 kcal
永谷園 カレー鍋（0.3人前） 85.8 kcal
鍋の具（0.4人前） 706 kcal
  2178 kcal
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