０３：００：０７【W650さんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月22日（月）

０３：００：０７
< ０３：００：０８ 　｜　０３：００：０７ >
【今日やった運動】
バタフライ　　　　 　　　　４０．０ｋｇ　　　１０回　　６回　　６回
バックプレス　　　　　　　２７．５ｋｇ　　　１０回　１０回　１０回
ワンハンドローイング右 ２２．５ｋｇ　　　１０回　１０回　１０回　
　　　　　　　　　　　 　左 ２２．５ｋｇ　　　１０回　１０回　１０回


【運動した時間】
筋肉トレーニング　　６：５０～　７：２０

【新たな発見】

【今日の感想】
昨晩の就寝時間　　２０時３０分頃
今朝の起床時間　　０３時００分０７秒

さっき起きて外に出てみたら雨です。
今日の早朝ウォーキングは中止。
昨日は第三次忘年会、日本酒を冷やで飲みすぎ。

【記録グラフ】
バックプレス
27.5kg
バックプレス（kg） のグラフ
 		バタフライ
40kg
バタフライ（kg） のグラフ
 		ワンハンドローイング
22.5kg
ワンハンドローイング（kg） のグラフ
起きた時間
3時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		体重
67.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
erikA-S 2008/12/22 11:21 
私にとって忘年会って大人の響きです。まだ精神的にお子ちゃまですー。
でもいつかは忘年会に参加してみたいです！
 W650 2008/12/22 21:32 
ウーン、私たちの年代では、忘年会というのはもうアルコールオンリー
というイメージですが、若い方達にはもっと華やかで楽しいイメージ
なんでしょうね。
toratara55さんもお酒を楽しく飲める、素敵な大人の女性になられる
ことを願ってます。
-HARBS- 2008/12/23 02:40 
おはようございます♪
日本酒は熱かんですねぃ～♪（八代あきさんの歌がいつも流れてしまう・・
私は飲まないので、出来ればあたたか～いお茶をいただけたら、食べ物担当でがんばります＾０＾
（おいしい飲み物はお酒であってものみますが・・・）
 W650 2008/12/23 03:13 
おはようございます。
私の地元には「立山」という辛口の旨い酒があります。
特にその２級酒を好む人が多いです。
でも、忘年会が続いてまだ年賀状を書いてない！
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