０３：００：０７【W650さんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月23日（火）

０３：００：０７
< ０３：００：０７ 　｜　０３：００：５３ >
【今日やった運動】
早朝ウォーキング　　６ｋｍ

【運動した時間】
早朝ウォーキング　　往　０３：２５：２３発　　１ｋｍ当たり０９分０２秒
　　　　　　　　　 　　　復　０７：２５：４５発　　１ｋｍ当たり０９分０６秒　

【新たな発見】

【今日の感想】
昨晩の就寝時間　　２１時３０分頃
今朝の起床時間　　０３時００分０７秒

今朝はずいぶん冷えるなぁ、と思いながら歩き始めました。
歩道の街路樹の根元を見ると、うっすらと雪が積もっています。
そして濡れた歩道のところどころに氷が。
こりぁ、氷点下だ。３ｋｍ歩いて初めて汗をかきませんでした。
帰りはいつもより遅くなり、７時半発。ところが路面が完全に凍結。
信号で発進しようとした車のタイヤが空回りしています。
ウォーキングシューズでは歯が立たず、何度も転びそうになりました。
でもピンと張りつめた空気が気持ちいいです。

【記録グラフ】
起きた時間
3時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
6km
ウォーキング（km） のグラフ
 		体重
68.5kg
体重（kg） のグラフ
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