03:00:53【W650さんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月24日(水)

03:00:53

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【今日やった運動】
早朝ウォーキング  6km
腹筋        500回

【運動した時間】
早朝ウォーキング   往 03時26分19秒出発 1km当たり09分02秒
             復 06時18分17秒出発 1km当たり08分44秒
腹筋       18:15~18:45

【新たな発見】

【今日の感想】
昨晩の就寝時間  20時30分頃
今朝の起床時間  03時00分53秒

最近、カラダカラの記録を書こうと編集モードにはいると
文字が異様に大きくなっていて、編集フォーマットが崩れています。
「食事名」の項目の入力用の枠がえらく沢山表示されていたりして、
入力・保存が出来ないわけではありませんが、ずいぶん使いづらく
なっています。

昨日は祝日で仕事は休み。しかしこの休みの日がクセモノで、
生活パターンがえらく狂ってしまいます。昨日は腹筋をやる
日だったのですが、怠けてしまいました。これまでも平日より
休日の方が決められたトレーニングを休んでしまうことが多く、
むしろ平日の時間に追われている方がきちんとやるべき事を
こなせます。今はウォーキングは何とかこなせていますが、
そのかわり、筋トレが休みがちになっています。
そして今朝は起きたのが何と、03時00分53秒!!
あやうく、03時01分台になるところでした。
昨年は正月休みを境にウォーキングが挫折してしまったので、
今回は何とかウォーキング、筋トレ共に継続したいと思います。

【記録グラフ】
ウォーキング
6km
ウォーキング(km) のグラフ
起きた時間
3時間
起きた時間(時間) のグラフ
腹筋
500回
腹筋(回) のグラフ
体重
67.5kg
体重(kg) のグラフ
   
コメント
erikA-S 2008/12/24 09:51
W650さんはきっと几帳面な方なのでしょう。
筋トレに囚われすぎていやしないか心配になってしまいますが、いかがでしょうか。
偶には怠けも必要ですよね。と怠け者の私が言って見ます。
 W650 2008/12/24 11:51
toraoara55さん、どうもありがとう。
そうですね、ちょっと気にしすぎかもしれません。
筋トレを始めてしまうと、休んでいるうちにせっかく鍛えた
筋肉が退化していくような不安がつきまとうものです。
まあ、今からマッチョになるはずもなく、おっしゃるとおり
無理せずのんびりいこうと思います。

ところで、今夜のイブのご予定はいかがですか?
いいクリスマスをお迎え下さい。
-HARBS- 2008/12/24 15:46
おはようございます~。
よく崩れていることはありますね。文字がでっか~くなったりすることも。
リロードを何度もして気長にまつしかありませんがね^^:
今宵はオワイトクリスマスになりそうなことを天気予報が言っていました。
早朝はどんな景色が広がっているんでしょうね~♪私にはぐ~ぐ~中なので、少しあこがれもあります。
よき、クリスマスライフをおすごしください♪♪
 W650 2008/12/24 19:01
今夜は子どもたちは仕事で遅く、母とカミさんの三人でクリスマスです。
早朝は星がきれいにまたたいていますよ。きっとベツレヘムの荒野の夜空は、
手が届きそうな満天の星空だろうな、と思いながら眺めています。
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