月曜／雪祭り情報【ryoukouさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月22日（月）

月曜／雪祭り情報
< 日曜／水車と支笏湖 　｜　火曜／雪の中の公園 >
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【☆★挽肉は折れるように冷凍保存★☆】【【叔母ーちゃんの/節約生活・一工夫！】】


挽肉を大量に購入したときには、上手に冷凍保存したい。

まず、冷凍パックになるべく平らに伸ばしながら入れる。

空気を抜いて口を閉じたら、定規や包丁の背などでそれを
押して、一回分ずつ折れるように筋をいれるのである。

そうしておけば、必要なときには板チョコを折るように折って使うことが出来る。

なお、冷凍なら二～三週間は保存できる。

★。.:*:・'゜ ===================================

北海道の広大さと特色を表す景色の写真を掲載しています。
　　 何気なく見逃していた景色を写真撮影、本州の方に
　　　　　　　　　　　伝わってくれればうれしい～デス～～∈^0^∋

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:-:+:-:+:写真説明・撮影環境+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+

１：２月５日からの札幌雪祭り雪像情報
２：２２日９時３０分の手稲山
３：近隣の車道積雪状況（２月頃には歩道部分は２ｍほどの高さになる）

２～３：１２月２２日写真撮影　　天候／曇　　気温　零下２・５℃

☆４月２０日より、現在掲載写真総枚数：５７５＋３＝５７８枚

【youkouの一言】

４月２０日より写真掲載スタートして現在に至っています。
今後１～２ケ月ほどは、現在までに掲載されないで眠っている写真の掲載
をしたいと思いますので理解の程(＠ﾟｰﾟ＠)ﾉ∃ □ =ﾉ 勹♪お願いします。
セイノッ⊂(^・^)⊃フレー＼(~0~)／フレーしてネ！

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【健康状態】　コナミ健身計画２のデータ ・歩数計とパソコンとが連携して分析

①　健康参照年齢：３８・５歳─２１日：４４．１歳　→５．６老い⇒⇒＜２１日：４４・１歳　→５．６老い＞　
②　スタミナ年齢──────２２日：２２・３歳　⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒＜２１日：２２・３歳＞　　
③　基礎代謝 量──────２２日：１,２４７ｋｃａｌ⇒⇒⇒⇒⇒⇒＜２１日：１,２４７ｋｃａｌ＞
④　昨日の消費カロリー数──２１日：１,５０７.９ｋｃaｌ ⇒⇒⇒⇒⇒＜２０日：１,５１９.７ｋｃaｌ＞

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※１２月の健康状況と目標
１：腰痛を緩和させる様努力する。

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【運動活動】　：スポーツクラブ活動予定
１：ストレッチ・自転車 ４５分
２：筋肉ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ　 ２０分
３：プールウオーキング ２５分

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【最近の出来事】
今日の健康年齢は最悪です（血圧が高い）運動で汗を流すことで血圧が下がっていくので
今日のスポーツクラブの結果が明日の年齢に反映すると思うのだが？



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※　【コケコッ幸ー（・＿・）／＼（・＿・）！】！！　　


【記録グラフ】
万歩計
6501歩
万歩計（歩） のグラフ
 		最高血圧
155mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
84mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体年齢
47.1
体年齢（） のグラフ
 		カラー判断ゲーム
20秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
 		ブロックポン！ゲーム
1220点
ブロックポン！ゲーム（点） のグラフ
コメント
さのっちょ 2008/12/22 11:28 
一番乗りですよ~~。
雪祭り，いいですね。
一度でいいから，雪祭り，観に行きたいです。
雪像がたくさん並ぶって，勇壮で，きれいで，ロマンいっぱいで，いいでしょうね。

さすが北海道，雪たくさん積もっていますね。
誰も踏み入れてない，新雪って，身震いするほど綺麗で，大好きです。
でも，寒いでしょうね。（笑い）
 ryoukou 2008/12/22 20:59 
（￣0￣)こ(￣ｰ￣)ん(￣〇￣)ば(￣ｰ￣)ん(￣〇￣)わ
さのっちょさん！
私は、雪祭りは見ていない事がおおいです。
近くに住んでいると、何時でも見に行けると思っているので！
そして雪祭りは、お～～わ～～り。（笑い）
今年はチョット違います、自分ではなく興味の有る方にここに
来てもらう事を考えて写真掲載させてもらうよう考えています。
。。。お陰様で忙しいです、が楽しく脳をつかわさして頂い
ています（笑）。
ブルドッグ 2008/12/22 22:52 
雪祭りは確か2月初めに1週間だったと記憶していますが・・・
来年はどんな雪祭りなのか楽しみですね。力作願います（一寸かってか？）
 ryoukou 2008/12/22 23:20 
(*^o^*)コ(*^_^*)ン(*^O^*)バ(*^_^*)ン(*^O^*)ワーー!～
ブルドックさん！
雪祭りは表面のあでやかな事が報道されて、お祭を華やかなものに
していると思いますが？？
あまのじゃくなryoukouは、ノンフイクションで写真撮影
を考えていますデス！
これこそが素人でしか表現出来ないのでは？（雪像行程）
ヘヘ（笑い）
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