火曜／雪の中の公園【ryoukouさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月23日（火）

火曜／雪の中の公園
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火曜／雪の中の公園 画像1 火曜／雪の中の公園 画像2 火曜／雪の中の公園 画像3
【☆★油の保存には★☆】【【叔母ーちゃんの/節約生活・一工夫！】】

　使い終わった油も、保存が悪いとすぐに劣化してしまう。重要なのは、まず丁寧に
漉すことである。費用をケチらずに専用のフイルターを使いたい。

　後は油の容器にニンニクとショウガを一片ずつ入れておくといい。
古臭い油特有の匂いが、ニンニクとショウガの香りによって薄れてくる。

　ただし、保存期間が延びるわけではないので、早く使い切りたい。


★。.:*:・'゜ ===================================

北海道の広大さと特色を表す景色の写真を掲載しています。
　　 何気なく見逃していた景色を写真撮影、本州の方に
　　　　　　　　　　　伝わってくれればうれしい～デス～～∈^0^∋

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:-:+:-:+:写真説明・撮影環境+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+

１～３：ｒｙｏｕｋｏｕのウオーキングコース公園です。

１～３：１２月１２日写真撮影　　天候／曇　
　
☆４月２０日より、現在掲載写真総枚数：５７８＋３＝５８１枚


【youkouの一言】
４月２０日より写真掲載スタートして現在に至っています。
今後１～２ケ月ほどは、現在までに掲載されないで眠っている写真の掲載
をしたいと思いますので理解の程(＠ﾟｰﾟ＠)ﾉ∃ □ =ﾉ 勹♪お願いします。
セイノッ⊂(^・^)⊃フレー＼(~0~)／フレーしてネ！

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【健康状態】　コナミ健身計画２のデータ ・歩数計とパソコンとが連携して分析

①　健康参照年齢：３８・５歳─２２日：４５．６歳　→７．１老い⇒⇒＜２１日：４７・１歳　→８．６老い＞
②　スタミナ年齢──────２３日：２２・３歳　⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒＜２２日：２２・３歳＞　　
③　基礎代謝 量──────２３日：１,２４７ｋｃａｌ⇒⇒⇒⇒⇒⇒＜２２日：１,２４７ｋｃａｌ＞
④　昨日の消費カロリー数──２２日：１,４５３.６ｋｃaｌ ⇒⇒⇒⇒⇒＜２１日：１,５０７.９ｋｃaｌ＞

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※１２月の健康状況と目標
１：腰痛を緩和させる様努力する。

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【運動活動】　：スポーツクラブ活動予定
ウオーキングの予定



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【最近の出来事】
昨日の運動で前日より１・５歳若返った。
印刷複合機が故障した、アマダへに修理に出しに行き石屋製菓（白い恋人）で写真撮影の予定。



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※　【コケコッ幸ー（・＿・）／＼（・＿・）！】！！　　






【記録グラフ】
最高血圧
146mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
82mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体年齢
45.6
体年齢（） のグラフ
万歩計
7991歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ブロックポン！ゲーム
1720点
ブロックポン！ゲーム（点） のグラフ
 		後出しジャンケンゲーム
13秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
カラー判断ゲーム
18秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
 		   
コメント
信夫とゴンジャ 2008/12/23 10:24 
雪景色は　大人の女性の　雰囲気です。
華やかさは　年と共に　その時代に
忘れてきますが、掘り起こせば、宝物が
いっぱいです。宝物と言えば　小樽の
ガラス工房みたいな所も行って見たいです
ビー玉が、大好きです。
こちらも寒くなりましたが、冷やさないよう
気お付けてくださいね。今日もほっとしました。
ありがとうどざいます。
 ryoukou 2008/12/23 16:25 
(*^o^*)コ(*^_^*)ン(*^O^*)バ(*^_^*)ン(*^O^*)ワーー!～
信夫さん！はい頭に入れましたよ、ビー玉ネ！（笑い）
小樽も根雪になりましたので小樽運河、ガラス工房などの
そうそう、冬の札幌湖も写真を今週には撮ってくる予定でいます。
明日は、クリスマスイブにあわして子供の国の写真を
掲載しますので遊びに来て下さい。
追伸、健康の気遣い有り難うございます。
ﾏｰﾘｰ 2008/12/23 15:18 
散歩コースの公園　静かであたり一面雪、後ろに足跡・・・
気持ちが研ぎ澄まされ、さぞかし快い事でしょう。
関西では、１，２月寒くなったら時々雪がふりますが、こんな雪景色はなかなかありません。
 ryoukou 2008/12/23 16:31 
こんばんわぁo(^-^ o )(ﾉ ^-^)ﾉゃぁゃぁ♪
マーリーさん！
札幌は寒いですヨ！やっと根雪になりましたので写真も
それなりに楽しく綺麗に観れるものが。。。
１月下旬に兄の法事で十勝に行きますので冬のまっすぐな
道路の写真を撮ってきますネ！
マーリーさんが運転したつもりで見て下さい（笑い）
明日は、子供の国の写真を掲載しますので遊びに来て下さい。
これからお城の夜景を撮ってきます。
いってきます～～～明日の為に！
優助 2008/12/23 21:08 
ニンニク...ちょっとした豆知識ありがとうございまーす☆
またまたすごーーーーい冬景色!!
本当に.......いいないいないいなぁ～
私はホワイトクリスマス目指しますよぉ!!
 ryoukou 2008/12/23 21:27 
( ^-^)ﾉ(* ^-^)ﾉこんばんわぁ♪、ｃａｔ・・・※※※さん！
ハーイ！ホワイトクリスマスを想像する写真を明日掲載しますネ！
写真の中にシローイ浮遊物が有りますが雪ですから、白い恋人
の施設です。
ryoukouの自宅より５分のところにあります。
カラダカラにお世話になり積極的に写真掲載させて頂いています。
本来であれば自分の生き方には、このような処には興味が
無かったのですが。
優助 2008/12/23 21:50 
カラー判断ゲームしててryoukouさん発見!!
題名ですぐに気がつきましたよ☆
 ryoukou 2008/12/23 22:09 
( ^-^)ﾉ(* ^-^)ﾉこんばんわぁ♪、ヘヘ見つけましたですか？
老人となると反射神経が遅くて１４秒は無理ですネ（笑い）
（頭の回転が手に届くのに時間がかかります）（笑い）
しかし老化防止ゲームの後出しジャンケンは１２～１３秒
なんで（５～７位）老化はしていないと思いますが（笑い）
ｃａｔ・・・※※※さん、お互いにゲームでは目立つように
頑張ろうネ！
明日は、雪と夜景とケーキの写真（笑い）
flo 2008/12/24 10:51 
雪景色、綺麗ですね～。
こちらでは、こういう広～～～い場所の雪景色は見られません。
ごちゃごちゃしていなくて、いいですね～。
移り住もうかな～と寒い方が元気な私は思うのですが
寒いのが苦手な夫は、沖縄がいい～って。笑。
 ryoukou 2008/12/24 11:26 
(*ﾟｰﾟ)vｵﾊﾖ♪ゴザイマス、ｐｉｎｏ5さん！
私も沖縄のほうがいいです。来年は沖縄旅行でも
行きたいです。
北海道も室内は暖かくしていますが、私は昨年より
灯油の値上げで床下で暖房機をたいていましたが（床暖）
止めて必要な時に必要な所を温めるようにしました。
室内温度を１８～２０℃以内でね！
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