no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月23日（火）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2336kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2336kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
日本ケロッグ オールブラン　（0.8人前） 106 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
10時
ロイヤルホスト チョコレート（0.6人前） 94.2 kcal
12時
うな丼（1.3人前） 692 kcal
吸い物（1人前） 44.6 kcal
13時
コーヒー（1.5人前） 9.6 kcal
コーヒーミルク（1.5人前） 17.1 kcal
砂糖（2.4人前） 27.6 kcal
18時
なか卯 ビール 一番搾り350mL（1人前） 154 kcal
19時
焼き飯（1.1人前） 415 kcal
ほうれん草炒め（0.1人前） 35.5 kcal
味噌汁（0.7人前） 62.9 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1人前） 157 kcal
21時
焼酎（1.1人前） 408 kcal
  2336 kcal
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