no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月24日（水）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2224kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2224kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（0.8人前） 106 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
アンパン（1.3人前） 255 kcal
12時
ごはん（0.8人前） 188 kcal
卵焼き（0.6人前） 79.5 kcal
ふりかけ（0.1人前） 7.8 kcal
ウインナ（0.3人前） 19.3 kcal
大学芋（0.1人前） 26.9 kcal
ほうれん草炒め（0.1人前） 35.5 kcal
日本ハム アメリカンドッグ（0.2人前） 39.4 kcal
鮭（0.8人前） 118 kcal
19時
にぎり寿司（0.7人前） 409 kcal
ケーキ（2.4人前） 495 kcal
ワイン（白）（2人前） 146 kcal
20時
焼酎（0.5人前） 185 kcal
  2224 kcal
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