12月25日【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月25日（木）

12月25日
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【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
37.7%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
38.1%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		朝の体重
65.3kg
朝の体重（kg） のグラフ
就寝時刻
12.5時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		起きた時間
8時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
2回
うんち日記（回） のグラフ
夜の体重
65.7kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1136kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
バナナ（2人前） 120 kcal
14時
ご飯（1人前） 235 kcal
酢豚（0.5人前） 81.4 kcal
ベーコン（0.5人前） 41.2 kcal
ブロッコリー（0.2人前） 6.6 kcal
ポークステーキ（0.4人前） 149 kcal
永谷園 みそ汁（1人前） 30 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
19時
クラムチャウダー（1人前） 139 kcal
フランスパン（3人前） 209 kcal
マーガリン（1人前） 98.5 kcal
  1136 kcal
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