12月24日【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月24日（水）

12月24日
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【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
37.2%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
38%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		朝の体重
65.4kg
朝の体重（kg） のグラフ
就寝時刻
11.5時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		起きた時間
8時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
夜の体重
66.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		睡眠時間
8.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1574kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
バナナ（2人前） 120 kcal
14時
ご飯（1人前） 235 kcal
ひじき煮物（0.3人前） 45.5 kcal
ブロッコリー（0.2人前） 6.6 kcal
酢豚（0.5人前） 81.4 kcal
レンコンのきんぴら（0.5人前） 37.2 kcal
ほんしめじ（1人前） 11.9 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
永谷園 みそ汁（1人前） 30 kcal
19時
とんこつラーメン（1人前） 387 kcal
フライドチキン（1人前） 362 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
21時
ショートケーキ（1人前） 206 kcal
  1574 kcal
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