連勤…少しは絞れるかしら【らりくまげんちょんさんの健康管理カラダカラノート】

らりくまげんちょんさん

連勤…少しは絞れるかしら

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昨日はおばばの誕生日。一緒にご飯をたらふく食べたから身体重い。
今日も無駄に動いて消費しよう。
※油とご飯は落ちにくい。

【記録グラフ】

ウエスト
59cm
ウエスト（cm）のグラフ

食事の記録
2633kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

5時
納豆（1人前）	100	kcal
バナナ（1人前）	188	kcal
ホットミルク（1人前）	134	kcal
ダーツ（1人前）	46	kcal
ダーツ（1人前）	46	kcal
12時
牡蠣ご飯（1人前）	541	kcal
エビフライ（1人前）	218	kcal
菜の花のおひたし（1人前）	26.4	kcal
ミニトマト（1人前）	5.8	kcal
21時
焼酎（1人前）	111	kcal
シュウマイ（1人前）	208	kcal
焼き鳥（1人前）	337	kcal
焼酎（1人前）	111	kcal
落花生（1人前）	10.1	kcal
22時
森永 DARS ミルク（1人前）	280	kcal
ハーゲンダッツジャパン株式会社ハーゲンダッツバニラ（1人前）	270	kcal
	2633	kcal
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バタコ	2008/12/26 05:49
炭水化物と脂肪の同時摂取は体脂肪になりやすいって何かに書いてたー。でも松はヨガのおかげか食べてるわりにすぐに落ちるからすごい。

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