no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月27日（土）

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【記録グラフ】
夜の体重
58kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
11%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
57.8kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2204kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
山崎製パン バターロール（2人前） 204 kcal
MEGMILK 牛乳（1.2人前） 160 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
ヨーグルト（0.2人前） 12.4 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
10時
ココア（1人前） 24.7 kcal
12時
マルちゃん 味噌ラーメン（0.9人前） 365 kcal
ゴハン（1人前） 151 kcal
焼き豚（3人前） 51.6 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ヨーグルト（0.3人前） 18.6 kcal
15時
和食さと リンゴジュース（1人前） 70 kcal
19時
ゴハン（1人前） 151 kcal
赤だし（1人前） 147 kcal
ふき（1人前） 3.3 kcal
がんもどき（1.2人前） 164 kcal
ツナと玉ねぎのマリネ（1人前） 49.5 kcal
MEGMILK 牛乳（0.8人前） 106 kcal
ヨーグルト（0.3人前） 18.6 kcal
21時
すかいらーく ウーロンハイ（3人前） 279 kcal
  2204 kcal
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