1月2日【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月02日（金）

1月2日
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【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
39.1%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
36.8%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		朝の体重
63.3kg
朝の体重（kg） のグラフ
就寝時刻
3時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		起きた時間
8時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
2回
うんち日記（回） のグラフ
夜の体重
64kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1770kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
バナナ（2人前） 120 kcal
14時
五目炊き込みご飯（1人前） 342 kcal
ｿｰｾｰｼﾞ（1人前） 61.8 kcal
サミット しゅうまい（2人前） 124 kcal
焼き豚（2人前） 34.4 kcal
マカロニサラダ（0.3人前） 64.5 kcal
バレンシアオレンジ（0.5人前） 23.4 kcal
永谷園 みそ汁（1人前） 30 kcal
19時
ちらし寿司（3人前） 925 kcal
20時
江崎グリコ マカダミアチョコレート [袋] 5粒（0.2人前） 44.8 kcal
  1770 kcal
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