1月3日【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月03日（土）

1月3日
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【記録グラフ】
朝の体重
63.6kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
37.5%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		就寝時刻
3時間
就寝時刻（時間） のグラフ
起きた時間
10時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
体脂肪率（夜）
37%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		夜の体重
63.7kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2216kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
11時
大根サラダ（2人前） 127 kcal
サウザンアイランド（1人前） 58.2 kcal
ビーフカレーライス（0.8人前） 724 kcal
セブンイレブン ゆでタマゴ（2人前） 134 kcal
江崎グリコ マカダミアチョコレート [袋] 5粒（0.2人前） 44.8 kcal
18時
江崎グリコ マカダミアチョコレート [袋] 5粒（1人前） 224 kcal
19時
ビーフカレーライス（1人前） 905 kcal
  2216 kcal
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