no title【ドルフィン2さんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月03日(土)

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【記録グラフ】
何かの運動
90分
何かの運動(分) のグラフ
夜の体重
59.2kg
夜の体重(kg) のグラフ
体脂肪率
12%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
59.4kg
体重(kg) のグラフ
食事の記録
1838kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
 
【食事の記録】
7時
山崎製パン バターロール(2人前) 204 kcal
MEGMILK 牛乳(1.2人前) 160 kcal
リンゴ(1人前) 91.8 kcal
お茶(1人前) 2 kcal
12時
蕎麦(1人前) 297 kcal
玉ねぎのかき揚げ(塩)(1人前) 110 kcal
MEGMILK 牛乳(1人前) 133 kcal
17時
なめこととうふのみそ汁(1人前) 61.5 kcal
鉄火巻き(0.8人前) 263 kcal
キャベツのオイスターソース炒め(1人前) 84.5 kcal
MEGMILK 牛乳(1人前) 133 kcal
ヨーグルト(0.3人前) 18.6 kcal
21時
すかいらーく ウーロンハイ(3人前) 279 kcal
  1838 kcal
食事レポートを見る
コメント
bluemoon 2009/01/03 23:37
ドルフインさん
こんばんわ。
今年も宜しくお願いします。
アルコール漬けだったので、元の生活に戻るのに時間がかかりそうです(涙)
運動もしてたのですが、全く意味がなかったかも・・・。
 ドルフィン2 2009/01/04 21:19
bluemoonさん こんばんは。
こちらこそ、今年も宜しくお願いします。

こちらも、結構お酒を飲むことが多かったです・・・・。
ゆっくりと、元の生活に戻して行きましょう。
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