1月6日【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月06日（火）

1月6日
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【記録グラフ】
朝の体重
63.3kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
37.6%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		就寝時刻
12.5時間
就寝時刻（時間） のグラフ
起きた時間
8時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
体脂肪率（夜）
37.7%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		夜の体重
64kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1937kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
バナナ（2人前） 120 kcal
14時
セブンイレブン ねぎ塩豚ｶﾙﾋﾞ弁当（1人前） 660 kcal
オリジン弁当 大根（1人前） 10 kcal
オリジン弁当 玉子（1人前） 77 kcal
オリジン弁当 ウィンナー（1人前） 103 kcal
18時
ファミリーマート ファミチキ（1人前） 275 kcal
19時
東光食品 おにぎり 赤飯（0.5人前） 86 kcal
月見うどん（1人前） 376 kcal
サンマの竜田揚げ（0.5人前） 230 kcal
  1937 kcal
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