２日目【こぱんださんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月06日（火）

２日目
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【記録グラフ】
体脂肪率
28.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1980kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
61.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
リケン わかめスープ（1人前） 21 kcal
鮭（0.5人前） 73.8 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
クノール クノール カップスープ ポタージュ（1人前） 81 kcal
旭食品 　焼肉（1人前） 161 kcal
ブロッコリー（0.4人前） 13.2 kcal
オムレツ（1人前） 101 kcal
17時
大塚製薬 オロナミンC（1人前） 79 kcal
19時
イオン ライトミール　ブランサンド　クリームチーズ（1人前） 88 kcal
サラミ（1人前） 14.9 kcal
22時
ごはん（1人前） 235 kcal
鮭（0.1人前） 14.8 kcal
麻婆茄子（0.7人前） 478 kcal
茶碗蒸し（1人前） 127 kcal
リケン わかめスープ（1人前） 21 kcal
  1980 kcal
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