今日の記録【没さんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月07日（水）

今日の記録
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姿勢があまりできていなかったかも。。。
腹筋も常に意識しよう！

【記録グラフ】
二の腕
24cm
二の腕（cm） のグラフ
 		ふくらはぎ（左）
33.8cm
ふくらはぎ（左）（cm） のグラフ
 		太もも（左）
47.3cm
太もも（左）（cm） のグラフ
食事の記録
1501kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
44.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
朝　バナナ　卵焼き　ごはん（1人前） 400 kcal
12時
昼　りんご　納豆　卵　ごはん（1人前） 550 kcal
19時
夜　納豆（1人前） 80 kcal
ニッスイ カニクリームコロッケ（3人前） 171 kcal
牛肉じゃが（1人前） 300 kcal
  1501 kcal
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