まだ職場【ＳｕｇGｒｅさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月07日（水）

まだ職場
< うーー 　｜　上あご >
【今日のできごと】
ざんぎょー
【今日の感想】
今日の食生活非常に良くない　（Ｔ　Ｔ
うーー

【記録グラフ】
ヒップリフト
70回
ヒップリフト（回） のグラフ
 		足こぎ
70回
足こぎ（回） のグラフ
 		背筋
60回
背筋（回） のグラフ
食事の記録
1125kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
豆入り炊込おにぎり（1人前） 201 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
煮豆（1人前） 109 kcal
10時
番茶（1人前） --- kcal
14時
エースコック スープはるさめ　ジューシーワンタン（1人前） 114 kcal
とっておき宣言 コロッケパン（1人前） 280 kcal
番茶（1人前） --- kcal
17時
森永 贅沢倶楽部　苺ミルク（1人前） 193 kcal
21時
たらみ フルーツのゼロカロリーゼリー（1人前） --- kcal
番茶（1人前） --- kcal
23時
七目おかゆ（1人前） 133 kcal
  1125 kcal
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