no title【特命平社員　パパさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月11日（日）

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【記録グラフ】
体脂肪率
11.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3194kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
トースト（2人前） 540 kcal
スクランブルエッグ（1人前） 99 kcal
丸大食品㈱ チキンナゲット（0.5人前） 134 kcal
12時
ご飯　中（1人前） 151 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
とんかつ（1人前） 607 kcal
ポテトフライ（0.3人前） --- kcal
16時
JT ルーツ カスタムブレンド 微糖 185g（1人前） 33.3 kcal
20時
生しいたけ（1人前） 2.7 kcal
マルシン マルシンハンバーグ（1人前） 209 kcal
ご飯　中（2人前） 302 kcal
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
サーロインステーキ（1.2人前） 627 kcal
ウィンナー（3人前） 193 kcal
23時
DNS プロテイン（1人前） 137 kcal
  3194 kcal
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