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カロリー比較（kcal） のグラフ

2009年01月
表示期間：
カロリー比較のグラフ
日別データ（1月）

1月の「カロリー比較」データ推移

日付 食事カロリー 運動カロリー 比較（食事－運動） 記録ノート
1月1日(木) 2310 kcal  
基礎代謝 2198 kcal
筋トレ 50 kcal
+62kcal   no title  
1月2日(金) 1525 kcal  
基礎代謝 2198 kcal
-673kcal   no title  
1月3日(土) 1274 kcal  
基礎代謝 2198 kcal
水泳 600 kcal
筋トレ 100 kcal
サウナ 120 kcal
-1744kcal   no title  
1月4日(日) 2684 kcal  
基礎代謝 2198 kcal
水泳 200 kcal
筋トレ 50 kcal
サウナ 120 kcal
+116kcal   no title  
1月5日(月) 3031 kcal  
基礎代謝 2198 kcal
+833kcal   no title  
1月6日(火) 2085 kcal  
基礎代謝 2198 kcal
水泳 300 kcal
筋トレ 75 kcal
サウナ 80 kcal
水中ウォーキング 110 kcal
-678kcal   no title  
1月7日(水) 2732 kcal  
基礎代謝 2198 kcal
+534kcal   no title  
1月8日(木) 1987 kcal  
基礎代謝 2198 kcal
水泳 600 kcal
筋トレ 100 kcal
サウナ 80 kcal
-991kcal   no title  
1月9日(金) 1990 kcal  
基礎代謝 2198 kcal
水泳 600 kcal
筋トレ 100 kcal
サウナ 80 kcal
-988kcal   no title  
1月10日(土) 2151 kcal  
基礎代謝 2198 kcal
バスケットボール 900 kcal
-947kcal   no title  
1月11日(日) 3194 kcal  
基礎代謝 2198 kcal
+996kcal   no title  
1月12日(月) 2204 kcal  
基礎代謝 2198 kcal
+6kcal   no title  
1月13日(火) 2069 kcal  
基礎代謝 2198 kcal
水泳 300 kcal
筋トレ 100 kcal
サウナ 80 kcal
水中ウォーキング 55 kcal
-664kcal   no title  
1月14日(水) 2536 kcal  
基礎代謝 2198 kcal
+338kcal   no title  
1月15日(木) 3340 kcal  
基礎代謝 2198 kcal
+1142kcal   no title  
1月16日(金) 2186 kcal  
基礎代謝 2198 kcal
水泳 400 kcal
筋トレ 100 kcal
サウナ 80 kcal
-592kcal   no title  
1月17日(土) 2460 kcal  
基礎代謝 2198 kcal
+262kcal   no title  
1月18日(日) 2277 kcal  
基礎代謝 2198 kcal
バスケットボール 1425 kcal
-1346kcal   今日はバスケの日  
1月19日(月) 2366 kcal  
基礎代謝 2198 kcal
水泳 600 kcal
サウナ 80 kcal
-512kcal   筋肉痛だ！！  
1月20日(火) 2445 kcal  
基礎代謝 2198 kcal
水泳 300 kcal
筋トレ 50 kcal
サウナ 80 kcal
-183kcal   携帯忘れた！！  
1月21日(水) 2291 kcal  
基礎代謝 2198 kcal
+93kcal   大胸筋が悲鳴を上げております  
1月22日(木) 2845 kcal  
基礎代謝 2198 kcal
水泳 300 kcal
サウナ 80 kcal
+267kcal   no title  
1月23日(金) 3028 kcal  
基礎代謝 2198 kcal
筋トレ 150 kcal
サウナ 80 kcal
+600kcal   筋トレメニュー変更！  
1月24日(土) 3405 kcal  
基礎代謝 2198 kcal
バスケットボール 900 kcal
+307kcal   今日はバスケの日！＆　マクドで...  
1月25日(日) 2267 kcal  
基礎代謝 2198 kcal
+69kcal   サラダバー  
1月26日(月) 2058 kcal  
基礎代謝 2198 kcal
水泳 600 kcal
-740kcal   no title  
1月27日(火) 2896 kcal  
基礎代謝 2198 kcal
筋トレ 100 kcal
サウナ 80 kcal
+518kcal   no title  
1月28日(水) 2362 kcal  
基礎代謝 2198 kcal
+164kcal   肉！！！  
1月29日(木) 3029 kcal  
基礎代謝 2198 kcal
水泳 400 kcal
サウナ 80 kcal
+351kcal   no title  
1月30日(金) 2529 kcal  
基礎代謝 2198 kcal
筋トレ 150 kcal
+181kcal   no title  
1月31日(土) 2231 kcal  
基礎代謝 2198 kcal
バスケットボール 900 kcal
-867kcal   no title  
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月間データ（1月）
  食事カロリー 運動カロリー 比較
合計 kcal 75,787 kcal 79,873 kcal -4,086 kcal
平均 kcal 2,445 kcal 2,577 kcal -132 kcal
記録日数 31 日 31 日  
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