肉!!!【特命平社員 パパさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月28日(水)

肉!!!

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今日は、晩飯がから揚げだったw
皆さんは 肉は 何肉がすきですか????
私はから揚げが 大好物で、牛 豚 鳥 の肉類で ランキングをつけるなら

1位 鳥
2位 豚
3位 牛

だ!(決して安い順ではありません)

牛しゃぶ より 豚しゃぶのほうが絶対うまいし、

焼肉定食より 豚生姜焼定食! 豚しょうがより から揚げ定食(笑)

けど 豚丼 よりは 牛丼 かな・・(なんのこっちゃ(笑))

牛はたしかに 良い肉はうまいけど、高いし 安い肉は かたくてまずい・・
(どの食品でもそうかもしれませんが、)

けど豚肉は 激安スーパーで買う肉でも この季節 鍋に入れれば最高だし(ごましゃぶ付(笑)
鶏肉は 高かろうが安かろうが なんでもうまい!!

だったら牛より、 鶏肉&豚 を食いましょうw

まぁ結局・個人の好みなのですが、、、 豚は牛と比べ比較的安価でビタミンも豊富で豚ミンパワーとも言われますw

特にアスリートと呼ばれる人たちは 肉をくううなら
牛よりも 豚 豚よりも鳥を好んで食べるそうです(聞いた話ですよ)

栄養素も満点で安くてうまい 言うことなし!!
(から揚げは余分な油はたくさんあるかもしれませんが・・)

肉の話ばかり書きましたが、
肉類中心の食生活なので、野菜を取らないといけないと思い
今日は就寝前に、野菜ジュースを飲みましたw

さぁーて明日もがんばろー!!



【記録グラフ】
食事の記録
2362kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
 
【食事の記録】
7時
DNS プロテイン(1人前) 137 kcal
8時
トースト(1人前) 270 kcal
目玉焼き(1人前) 64.9 kcal
おにぎり(1.1人前) 197 kcal
12時
ゆでたまご(3人前) 195 kcal
13時
日本コカ・コーラ ミニッツメイド(1人前) 193 kcal
15時
ミスタードーナツ オールドファッション(1人前) 299 kcal
18時
からあげ(1.5人前) 751 kcal
ご飯 中(1人前) 151 kcal
たまご(1人前) 97.4 kcal
サニーレタス(1.5人前) 7.2 kcal
  2362 kcal
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