筋肉痛だ！！【特命平社員　パパさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月19日（月）

筋肉痛だ！！
< 今日はバスケの日 　｜　携帯忘れた！！ >
今日から、また仕事がはじまりました！
が！　朝起きて　予想通りです
昨日のバスケットによる　(筋肉痛)　です！［ヤッター！！！］

久しぶりに筋肉痛になりました！しかもバスケで！！
しかも　結構重い！

いやいや　まだまだバスケで使う筋肉にも鍛える箇所が残っている証拠です！

今日は予定していた、筋トレは見送り、水泳だけにすることにしますｗ

【記録グラフ】
食事の記録
2366kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
62.5kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
DNS プロテイン（1人前） 137 kcal
8時
トースト（1人前） 270 kcal
スクランブルエッグ（1人前） 99 kcal
ツナフレーク缶（0.3人前） 69.1 kcal
UCC上島珈琲 BLACK無糖 [カン] 185g（1人前） 0 kcal
12時
ゆでたまご（3人前） 195 kcal
吉野家 味噌汁（1人前） 41 kcal
21時
やきそば（1人前） 634 kcal
ぶりの素焼き（1.6人前） 331 kcal
ご飯　中（1.8人前） 272 kcal
ハッピーフーズ 鮭フレーク（1人前） 38.6 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
オリジン弁当 大根（1人前） 10 kcal
肉団子（0.1人前） 42.5 kcal
22時
DNS プロテイン（1人前） 137 kcal
  2366 kcal
食事レポートを見る
コメント
芽多忙鰻太郎 2009/01/19 18:17 
習慣的にトレーニングしてると筋肉痛になることはほとんどないけど（人によるかもしれないが）、たま～～に筋肉痛になると、いつもより余計に動いたんだぁーって、嬉しくなりますよねー☆＾＾

今日はわだすが代わりに筋トレやっておきます！　妊婦だからたくさんはできないけど。
 特命平社員　パパ 2009/01/19 21:18 
あはは お願いしまぁーす
筋トレして筋肉痛になるのはよくありますよ！てか筋肉痛になるまで追い込みます(週に一度くらいは)

 バスケでなったのは久々なんでびっくりしました！まぁ 明日には治るでしょう！
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