今日の記録【没さんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月11日（日）

今日の記録
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あまり歩かなかったけど、姿勢は良くできた。
体を冷やさないように・・・。

【記録グラフ】
食事の記録
1500kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
44kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
朝　バナナ　りんご半分　ごはん（1人前） 400 kcal
12時
昼　かぼちゃ　卵焼き　納豆　野菜ジュース　（1人前） 280 kcal
BAGEL&amp;BAGEL 抹茶ホワイトチョコ　ベーグル（1人前） 150 kcal
ベーグル＆ベーグル ブルーベリー　ベーグル（1人前） 120 kcal
19時
夜　おからもち（1人前） 80 kcal
酢の物（1人前） 15 kcal
豚肉の生姜焼き（1人前） 355 kcal
チーズケーキ（1人前） 100 kcal
  1500 kcal
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