昨日の後遺症で(^^;;;【audreyさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月11日（日）

昨日の後遺症で(^^;;;
< 星座占い第一位だっ... 　｜　確定申告の準備です... >
ちょっと、ムチウチ気味で、首と背中と腰が痛い（笑）
ついでに笑いすぎで、お腹も痛い（笑）


１０時オープンと共に娘を連れて、岩盤浴に行ってきました。
娘は、初体験。
最近、寒いせいもあり、自律神経の乱れもあり、手足が冷たかったり、
急に汗をかいたりしていたので、一度、一緒に行こうって言い続け
今日、やっと実現しました。

近所の岩盤良く、とてもリーゾナブルで、二人で二時間２５００円。
安いよねぇ～。。^^

いつもは、ぐっしょり汗をかくんですが、久しぶりにせいか、寒くいせいか、
あまり汗をかきませんでしたが、あったかい岩盤の上でうたた寝するのはなんとも
気持ち良い☆



ＮＨＫ教育テレビ＆ラジオで、Little Charoと言う番組をやっているのですが、
可愛い子犬が出てくるので、娘と毎日、聞いているんです。
（テレビは、週一回ですが）
今日は、視聴者参加型の番組をやっていました。
今までに、二回、同じ形で放送があったのですが、
いずれも見逃してしまって…

今日は、絶対！とスケジュール登録し、アラームを鳴らすようにしました。
で、ばっちり参加！

中々、難しかったですが、娘は、
７２点/１００点
５４４４位/２５０３１人中
でした。
すごい！

ゲストに、ルー大柴さんとミスユニバースの森さんが
出演していました。




えっ！？私？　　　あははっ、得点と順位が出るから、
恥かしいので参加しませんでした。
今回、割と出来たので、次回、参加したいと思います。
三月だそうなので、興味のある方は是非☆
【記録グラフ】
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
21.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
体重
53.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
芽多忙鰻太郎 2009/01/12 10:23 
どんな番組なのか全くわかんないけど、お嬢たま、なかなかの成績でんな。素晴らしい☆

岩盤浴って行ったことないんだけど、妊婦にもいいかなぁー？
 audrey 2009/01/12 16:33 
岩盤浴、気持ちいいよ☆
お風呂と同じだから、妊婦さんも大丈夫の様な気がするけど…

あっ、うつ伏せに寝るから無理かもね(^^;;;
うつ伏せで１０分、仰向けで１５分、５～１０分クールダウン、
で、繰り返し…って感じだから。。
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