no title【一番槍さんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月12日（月）

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【記録グラフ】
エアロバイク
475kcal
エアロバイク（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
25.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		基礎代謝
1605kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
エアロバイク
50分
エアロバイク（分） のグラフ
 		エアロバイク
21.9km
エアロバイク（km） のグラフ
 		食事の記録
2742kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
-1.2kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
チキンカツ（1人前） 437 kcal
カレー（1人前） 613 kcal
17時
ミスタードーナツ 米粉ドーナツ　チョコあられ（0.5人前） 94 kcal
ミスタードーナツ 米粉ドーナツ　きなこ（0.5人前） 87.5 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
20時
長ネギ（1人前） 22.4 kcal
白菜（3人前） 42 kcal
ぶなしめじ（0.25人前） 4.1 kcal
手羽元（2.5人前） 323 kcal
真昆布（1人前） 7.3 kcal
かぶ（根）（1人前） 4.2 kcal
かぶ（葉）（2人前） 8 kcal
絹ごし豆腐（0.6人前） 101 kcal
ごはん（0.6人前） 141 kcal
卵（0.5人前） 32.5 kcal
料理酒（0.5人前） 13.7 kcal
砂糖（上白糖）（1人前） 11.5 kcal
ミツカン ごましゃぶ（6人前） 58.8 kcal
YOUKI コチジャン（0.5人前） 5.7 kcal
濃口しょうゆ（0.5人前） 6.4 kcal
一味唐辛子（1人前） 25.1 kcal
大葉（5人前） 1.9 kcal
中トロ（0.7人前） 145 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 500ml（2人前） 420 kcal
  2742 kcal
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