no title【ぴんくどらごんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月12日（月）

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【朝ごはん】
デニッシュパン
牛乳
りんご
【昼ごはん】
カルボナーラ
【間食】

【晩ごはん】
納豆
ご飯
漬物
カジキマグロのソテー
味噌汁
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体重
65.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1768kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
15時
デニッシュパン（1人前） 317 kcal
タカナシ 低脂肪牛乳（1人前） 106 kcal
リンゴ（0.3人前） 27.5 kcal
カルボナーラ（1人前） 835 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
きゅうり（漬け物）（1人前） 0.8 kcal
カジキのソテー（1人前） 141 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  1768 kcal
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