no title【おっさんmasaさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月15日（木）

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フィンスイム

すべて　腰を沈めずに
バタは顔を水面と平行に

【記録グラフ】
昼食
700円
昼食（円） のグラフ
 		家計簿（食費等）
3500円
家計簿（食費等）（円） のグラフ
 		水泳
2000m
水泳（m） のグラフ
食事の記録
2851kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
大塚食品 マンナンおにぎり　33％180ｇ（1人前） 204 kcal
おかか（0.1人前） 10.2 kcal
コカコーラ アクエリアス　ビタミンガード（1人前） 85 kcal
14時
ご飯　230ｇ（1人前） 386 kcal
ポークピカタ（1人前） 423 kcal
春雨サラダ（1人前） 76.6 kcal
クックサン ポテトサラダ（1人前） 225 kcal
味噌汁（1人前） 61.2 kcal
17時
日本コカ・コーラ コカ･コーラ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
19時
明治乳業 ヴァームゼリー（1人前） 13 kcal
23時
大塚食品 マンナン御飯33％（1人前） 170 kcal
永谷園 カレー鍋（0.2人前） 57.2 kcal
鍋の具（0.4人前） 706 kcal
ゴボウとレンコンのきんぴら（0.5人前） 62 kcal
ウェンディーズ コーヒーゼリー パ二ラソフト（0.5人前） 54 kcal
ショートケーキ（0.5人前） 103 kcal
びっくりドンキー レアチーズケーキ（0.2人前） 55.4 kcal
  2851 kcal
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