no title【ぐるめダイエッターさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月16日（金）

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【記録グラフ】
食事の記録
1721kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
すなぎも（1人前） 28.2 kcal
オリジン弁当 玉子（0.5人前） 38.5 kcal
にんじんスティック（0.2人前） 26.2 kcal
玉ねぎ（0.2人前） 14.4 kcal
油揚げ（0.2人前） 23.2 kcal
日本ケロッグ オールブラン使用シリアルビスケットクリスプ メープル＆ハニー味 [袋] 40g（0.3人前） 53.7 kcal
12時
豆腐チャンプルー（0.4人前） 142 kcal
ぶり大根（0.5人前） 134 kcal
びっくりドンキー みそ汁（1人前） 39 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
玄米（0.2人前） 46.2 kcal
21時
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
白菜（0.5人前） 7 kcal
しらこポン酢（0.2人前） 7.1 kcal
焼き豚（1人前） 17.2 kcal
若鶏のレモン蒸し（0.1人前） 22.2 kcal
大根サラダ（0.5人前） 17.5 kcal
とうふ（0.7人前） 31.9 kcal
セブンイレブン がんも（0.5人前） 45 kcal
oto 高野 うすぎり　oto（0.9人前） 28.3 kcal
納豆（0.3人前） 30 kcal
キリンビール キリン秋味（3人前） 933 kcal
  1721 kcal
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