1月17日【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月17日（土）

1月17日
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【記録グラフ】
朝の体重
64.2kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
38.3%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		就寝時刻
1時間
就寝時刻（時間） のグラフ
起きた時間
8時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
2回
うんち日記（回） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
体脂肪率（夜）
37.4%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		夜の体重
64.6kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2043kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
バナナ（2人前） 120 kcal
13時
オリジン弁当 大根（1人前） 10 kcal
オリジン弁当 玉子（1人前） 77 kcal
オリジン弁当 ウィンナー（1人前） 103 kcal
ネギトロ巻き（1人前） 338 kcal
ファミリーマート ファミチキ（1人前） 275 kcal
19時
とろろそば（1人前） 439 kcal
セブンイレブン ゆでタマゴ（2人前） 134 kcal
20時
シャトレーゼ 田舎パイ　かぼちゃ（1人前） 211 kcal
クッキー（2人前） 336 kcal
  2043 kcal
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