停滞期間？【kaokao-aさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月17日（土）

停滞期間？
< no title 　｜　明日からﾗﾏﾀﾞﾝ >
ここ1ヶ月、冬休みをはさんで出っこみ引っ込みはありますが、今
までに比べればあまり変化していません。停滞期間？
カラダカラの書き込みも一時調子が悪く、ﾒｲﾝで使っているﾊﾟｿｺﾝで
のｱｯﾌﾟが出来ない状態でしたが、ここ１,２週間はﾄﾗﾌﾞﾙなくｱｯﾌﾟ出
来るので、有言実行、公開で目標まで頑張りたいと思います。

【今日のできごと】
むすめのﾋﾟｱﾉの発表会の練習
【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
15.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		最低血圧
90mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
 		ジョギング
60分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
1108kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64.5kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
ばなな（2人前） 120 kcal
7時
明治乳業 ヨーグルト（1人前） 90 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
明星食品 まぜそば　スタミナ（1人前） 476 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
19時
水炊き（1人前） 244 kcal
  1108 kcal
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