ちょっとした事が・・・【きなこまめさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月18日(日)

ちょっとした事が・・・

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【今日のできごと】

【今日の感想】
今日のお昼はおしるこ
寒い時には、甘いおしるこも
体があたたまるからいいね!

休日はお昼をしっかり量を食べるようにしてる
そして、夕飯を軽くしてるんだ。

お昼にがっちり食べてるから
夕飯に食べ過ぎる事もなくて
体重が維持できてるんだ。

あとは、買い物の時には
店から一番遠い駐車場に車を止めて
たくさん歩くようにしてる。

普段のちょっとした事が
ダイエットに効果あったりするんだよね。

体脂肪はうまくコントロールできなくて
上がってるけどね(^^;


【記録グラフ】
体脂肪率
16%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
65.6kg
体重(kg) のグラフ
 
コメント
ちょび助 2009/01/18 21:44
こんばんはで~す!。
ちょび助はもともと甘いものが苦手だったのですが、ここ数年で甘酒、おしるこを、美味しいなぁ~と感じるようになりました。
寒いとき甘くて温かいもの、きなこぶたさんの言うように身体が温まるし何かホッとしますね。
甘いものは太るという意識が、甘いものから自分を遠ざけていた様にも思います。
小さな頃、キャンディーやチョコレート♪大好きだったのに。
それと、お店から一番遠い駐車場に停めるって、いい考えですね。
ちょび助もやってみようかな♪。
 きなこまめ 2009/01/19 11:39
自分は子供の頃に甘い物をいっさい食べなかったから
その反動が大人になってから出たみたいです(^^;今はチョコやアイスが大好きで・・・

店の近くに車は止めたい気持ちはあるけど、遠くに止める事で歩く歩数が増えるから
このちょっとの差の積み重ねが、なにげにダイエットには効果あるんだよね(^^
シロップ 2009/01/19 14:50
おしるこー
おしるこ食わせろ~ 笑

ニートを増やしてカロリー消費アップだね!!
(ニートの意味忘れちゃったけど)
 きなこまめ 2009/01/20 10:04
おしるこ食わせるぞ~~
長野まで食べにきな~~ 笑
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