2009年 01 月 18 日【刹那・Ｆ・セイエイさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月18日（日）

2009年 01 月 18 日
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【今日のできごと】

【今日の感想】

【記録グラフ】
ミリタリープレス
15回
ミリタリープレス（回） のグラフ
 		ビリーズブートキャンプ
5分
ビリーズブートキャンプ（分） のグラフ
 		間食回数
2食
間食回数（食） のグラフ
パソコン時間
6時間
パソコン時間（時間） のグラフ
 		ストレッチ
30分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
5回
腕立て伏せ（回） のグラフ
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		スクワット
5回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
75kg
体重（kg） のグラフ
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